Recenzie și rating Zensorium Tinké

Următoarele de fitness, precum Fitbit One și Jawbone Up, au câștigat popularitate, însă aceste dispozitive bazate pe pedometru spun doar o parte din poveste. Aceasta este premisa de bază din spatele Zensorium Tinké (119 dolari direct), un monitor de sănătate și sănătate care își propune să ofere mai multe valori care să vă ajute la cuantificarea sănătății inimii și a stării generale de bine. Dongle mic se conectează la dispozitivele iOS și își folosește senzorii pentru a măsura factorii care contribuie la sănătatea cardiorespiratorie. În loc să urmărească pași ca un pedometru, măsoară lucruri precum ritmul cardiac, ritmul respirator și saturația de oxigen din sânge.

Cu trackerele de activități, este clar cât faceți și cât puteți face mai mult pentru a vă îmbunătăți sănătatea, cum ar fi să deveniți mai activ și să faceți mai mulți pași. Cu Tinké (pronunțat „tink”), știți pur și simplu unde stau măsurătorile inimii în raport cu mediile naționale. Majoritatea ar fi probabil mai bine deservite de dispozitive precum FitBit care îți oferă obiective mai concrete, cum ar fi să te activezi mai mult, pentru a promova o inimă și un stil de viață sănătos.

Proiectare și configurare

Ușor de buzunar la 1, 65 pe 1, 26 pe 0, 28 inci (HWD), Tinké este disponibil în alb, gri, roz sau albastru. Un capac detașabil acoperă un conector Apple cu 30 de pini (funcționează de asemenea cu dispozitive iOS mai noi folosind un adaptor Lightning de 30 de pini, dar trebuie să îl cumpărați separat pentru 30 de dolari suplimentari). Două cercuri transparente din față expun senzorii Tinké. Există un slot de-a lungul fundului care ține capacul în timpul utilizării.

A te configura cu Tinké este destul de simplu; trebuie să descărcați aplicația iOS gratuită, conectați Tinké la iDevice (iPhone 3GS sau versiunea ulterioară, iPod Touch a treia generație sau mai târziu, sau iPad 2 sau mai târziu), apoi urmați instrucțiunile de pe ecran. De asemenea, va trebui să creați un cont Tinké, care necesită informații precum numele, sexul, ziua de naștere, țara, tonul pielii (pentru precizia măsurării) și numărul de telefon (pentru verificarea contului).

măsurători

Tinké măsoară frecvența cardiacă, ritmul respirator, nivelul de oxigen din sânge și variabilitatea ritmului cardiac. Apoi distilează acești factori în două scoruri, reprezentate ca indicele Vita și Index Zen. Indicele Vita este mai concret dintre cele două, ținând cont de bătăile inimii pe minut, respirațiile pe minut și saturația de oxigen din sânge pentru a determina scorul. Indicele Zen depinde aproape în totalitate de ritmul tău de respirație și, ca atare, este mai mult un exercițiu în respirația adecvată, decât o valoare efectivă a sănătății.

Deoarece Tinké trebuie să fie conectat la dispozitivul dvs., puteți lua măsurători doar în stare de repaus. Dacă sunteți interesat să monitorizați datele despre frecvența cardiacă de la antrenamente, MIO Alpha BLE oferă informații active despre frecvența cardiacă chiar la încheietura mâinii. BLE nu ține cont de ritmul de respirație sau de saturația de oxigen din sânge, cu toate acestea, despre care Zensorium susține vă oferă o mai bună înțelegere a stării dvs. de bine cardiorespiratorii generale.

Luați măsurători Vita și Zen separat și fiecare necesită un minut cu degetul mare pe senzorul Tinké. Apoi, aplicația vă prezintă rezultatele, reprezentate într-un grafic de bare colorat, cu scorurile dvs., comparativ cu media mondială pentru vârsta și sexul dvs. Vă puteți împărtăși scorurile cu comunitatea Tinké, dar comunitatea membrilor activi este relativ mică, la doar câteva mii la momentul acestei scrieri. Și există o opțiune de a posta rezultatele pe Facebook.

Recomandări și rezultate

Zensorium susține că Tinké este corect în plus sau minus 2 bătăi pe minut, plus sau minus 2 respirații pe minut și plus sau minus 1 la sută pentru saturația de oxigen din sânge. În testele mele, am constatat că rezultatele au fost de obicei destul de apropiate când au fost luate înapoi. Dar, de asemenea, am descoperit că a fost ușor să manipulați scorurile controlând pur și simplu rata de respirație. Acest lucru este valabil mai ales pentru indicele Zen, care este mai mult o modalitate de a reduce stresul prin promovarea tiparelor de respirație calmă. În acest scop, este eficient, dar numai pentru un minut în timp ce testați.

Aplicația furnizează e-mailuri generice pentru a vă îmbunătăți scorul. În cazul meu, am primit în mod obișnuit același sfat: "Măsurătorile dvs. sunt în regulă, dar ritmul cardiac poate fi îmbunătățit. Exercițiile fizice și obiceiurile de viață sănătoase vă pot îmbunătăți sănătatea." Ei bine, acesta este doar bunul simț. Mi-ar fi plăcut să văd sugestii personale mai specifice. Tinké nu face prea mult pentru a explica ce înseamnă un ritm cardiac de 72 de bătăi pe minut sau 98% din saturația de oxigen din sânge pentru sănătatea ta. Există un scurt tutorial și o scurtă descriere a fiecărui factor măsurat, dar nu este suficient pentru a pune rezultatele în context. Zensorium susține că în prezent lucrează cu medicii pentru a oferi o producție mai granulară și utilă, dar deocamdată, asta este ceea ce obțineți.

Tinké oferă câteva informații despre sănătatea și starea ta de bine, dar până când sugestiile se vor îmbunătăți, pur și simplu îți va conștientiza propria sănătate cardiorespiratorie. În timp ce următorii de fitness nu se concentrează asupra sănătății inimii, ei vă oferă o privire concretă asupra activității pe care o desfășurați și mulți chiar vă spun cât de mult ar trebui să faceți. Cu Tinké, veți obține o imagine a stării generale de sănătate a inimii, dar fără prea mult context. Unii ar putea prefera abordarea mai pasivă a Tinké în ceea ce privește sănătatea, dar cred că majoritatea persoanelor care doresc să îmbunătățească starea de fitness ar fi mai bine cu un tracker de fitness mai puțin costisitor, cum ar fi FitBit One, menționat anterior, care are o abordare mai activă. Dacă sunteți interesat în mod specific de un monitor de ritm cardiac, merită să consultați MIO Alpha BLE, care urmărește ritmul cardiac în timpul exercițiului și încorporează datele în aplicațiile de fitness consacrate. Dar nu veți obține senzori pentru a măsura rata de respirație și saturația de oxigen din sânge.