Cum testăm trackerele de fitness

Următoarele de fitness fac mult mai mult decât numără pașii. Aici, la PCMag, avem în vedere numeroși factori în recenziile noastre, inclusiv acuratețe, caracteristici și stil. Acest lucru ne ajută să determinăm cele mai puternice opțiuni la fiecare nivel de preț, precum și care modele fac reducerea pentru lista noastră cu cei mai buni trackeri de fitness. Pentru o mai bună înțelegere a modului și de ce ne efectuăm testele, acesta este ceea ce căutăm atunci când facem o evaluare.

Design și confort

Nu contează cât de exact este un tracker de fitness dacă va colecta praf în partea de jos a unui sertar. Asta înseamnă că ar trebui să obții un tracker pe care vrei să îl porți de fapt. Toată lumea are un gust diferit când vine vorba de modă, așa că nu căutăm un singur design care să facă toată lumea fericită. Căutăm totuși versatilitate. Următoarele care vă permit să reglați curelele obțin puncte suplimentare, deoarece le puteți îmbrăca la evenimente formale sau le puteți îmbrăca pentru sală.

Confortul contează și el. Dacă nu intenționați să urmăriți somnul, atunci un tracker ar trebui să fie cel puțin suficient de confortabil pentru a purta majoritatea zilei în care sunteți treaz. Pentru a testa acest lucru, purtăm tracker-uri în fiecare zi aproximativ o săptămână (sau mai mult dacă timpul o permite). Îi purtăm la duș dacă sunt rezistenți la apă, în timp ce rulăm erori, la birou, la sală și la culcare dacă urmează somnul.

Durata de viata a bateriei

După atingerea unei încărcări complete, purtăm fiecare tracker până când bateria moare și observăm cât a durat. Dacă sunt disponibile notificări de text, apeluri și aplicații, le activăm. Odată ce bateria este descărcată, o vom încărca din nou până la 100 la sută, de data aceasta măsurând cât timp durează reîncărcare.

Mulți factori afectează durata de viață a bateriei. În timp ce unii trackers nu vor dura mai mult de o zi sau două, alții pot merge săptămâni sau chiar luni (caz în care, de obicei, cităm estimarea bateriei producătorului). O regulă generală este că, cu cât dispozitivul este mai avansat, cu atât durează mai scurt. Ecrane tactile color, frecvență cardiacă optică continuă monitorizarea, și GPS-ul încorporat poate fi o scurgere semnificativă a bateriei, pe care o luăm în considerare. De exemplu, în timp ce trei sau patru zile cu o singură taxă s-ar putea să nu pară impresionant, este dacă trackerul are toate aceste funcții avansate.

Senzori și funcții SmartWatch

Pe lângă senzorii menționați mai sus, există o serie de alții pe care îi căutăm atunci când evaluăm noi trackere. Și cu multe noi ceasuri inteligente care livrează funcții orientate spre fitness, liniile sunt mai neclarite ca niciodată.

Cele mai de bază trackere includ un accelerometru cu trei axe, care măsoară pașii și distanța parcursă. Pentru a măsura ritmul cardiac, producătorii optează în general pentru un senzor optic (lumina intermitentă verde pe care o vedeți de obicei pe cealaltă parte a afișajului). Unele trackere pot include barometre și altimetri pentru a măsura altitudinea, precum și GPS. Bluetooth este destul de dat, dar s-ar putea să găsiți un modem celular pentru suport LTE autonom.

Cu cât aveți mai mulți senzori, cu atât este mai puțin probabil să aveți nevoie de telefonul dvs. în apropiere. Unii hibrizi smartwatch-tracker vin chiar și cu opțiunea de a stoca și transmite muzică direct pe dispozitivul în sine, ceea ce înseamnă că puteți lăsa telefonul acasă.

Precizie

În ceea ce privește măsurarea exactității, ne concentrăm pe pași, distanță și ritm cardiac, deoarece acestea sunt valori care pot fi verificate și uniforme. Nu testăm minute active, calorii arse și scările urcate din câteva motive. Majoritatea producătorilor au definiția proprie a minutelor active, ceea ce îngreunează judecarea. Caloriile arse este practic imposibil de verificat, deoarece depinde de algoritmul unei aplicații și de propriul metabolism individual. Și scările sau altitudinea urcată pot varia foarte mult în funcție de mersul dvs. individual.

Pentru pași, efectuăm teste controlate pe o banda de alergare atât pentru mers cât și pentru alergare. Optăm pentru benzi de alergare, deoarece viteza influențează pasul dvs. și poate fi menținută constantă pe parcursul unui antrenament. În fiecare test, purtăm trackerul testat, un concurent comparabil și un pedometru de control, pedometrul 3DTriMax.

În primul rând, facem o plimbare de o milă la 3, 5 mile pe oră (aproximativ 17 minute), care este ritmul mediu de mers conform diferitelor studii. Apoi, facem o alergare de o milă la 5 km / h (12 minute). După fiecare test, înregistrăm numărul de pași și distanța înregistrată de tracker. După finalizarea testării, calculăm procentul diferenței pentru fiecare test. În general, trackerele se încadrează într-un interval de două până la cinci la sută din 3DTriMax. În cazurile în care primim rezultate anormale, vom efectua un alt test pentru a ne asigura că datele sunt corecte.

Când vine vorba de distanță, testele noastre depind de faptul că un tracker are GPS. Dacă se întâmplă, vom activa urmărirea exercițiilor pentru o distanță setată și măsurabilă în afara acesteia. O comparăm cu un footpod Stryd, care folosește lungimea pasului pentru a calcula atât viteza cât și distanța. Dacă nu are GPS, comparăm rezultatele testului de rulare interioară de o milă și calculăm procentul diferenței.

Pentru frecvența cardiacă, ne antrenăm în timp ce purtăm atât trackerul, cât și o curea de piept Polar H10. În timpul antrenamentului, efectuăm mai multe verificări la fața locului pentru a vedea cum corespund numerele, în special în timpul încălzirii și răcirii. Deoarece curelele de piept folosesc semnale electrice pentru a-ți măsura ritmul cardiac, acestea tind să fie mai precise decât omologii lor optici. Drept urmare, monitoarele de frecvență cardiacă optice pot rămâne uneori câteva bătăi pe minut în urmă. Găsim o marjă acceptabilă de eroare de cinci până la zece bpm.

Urmărirea somnului poate fi puțin mai dificilă de testat, iar rezultatele noastre se bazează în mare măsură pe compararea timpilor noștri de somn cu cei înregistrați de tracker.

Dincolo de încheietura mâinii

Metodele noastre de testare se aplică în mod direct la urmărirea pe încheietura mâinii. În general, procesul rămâne neschimbat hearables (urmăriri purtate în urechi) sau alți factori de formă, cum ar fi Inelul Motiv.

În cele din urmă, cel mai bun tracker de fitness pentru tine se reduce la bugetul, obiectivele tale de sănătate și nivelul de activitate. Pentru a afla mai multe, consultați programele noastre de cele mai bune trackere de fitness generale legate mai sus, precum și cele mai bune opțiuni pentru alergători și înotători.