Recenzie și evaluare Sworkit (pentru iPhone)

SworkIt este o aplicație de antrenament la cerere, care are o gamă largă de exerciții pe care le puteți face aproape oriunde, fără echipament. Videoclipurile fiecărei mișcări și coaching audio vă conduc în fiecare sesiune. Puteți lucra pentru a preveni rutine sau pentru a vă proiecta. Nu este cea mai avansată aplicație de antrenament la cerere, dar este foarte bună și se situează printre cele mai bune aplicații de fitness.

Preț

Aplicația SworkIt se poate descărca gratuit atât pentru iOS cât și pentru Android. Există o versiune gratuită pe care o poate folosi oricine, iar o actualizare în aplicație a unui cont Premium costă 2, 99 USD pe lună, un preț foarte rezonabil în comparație cu cel pe care trebuie să îl plătiți pentru alte abonamente premium la aplicația fitness.

Versiunea gratuită a SworkIt vă oferă acces la antrenamente din următoarele categorii: forță, întindere, cardio, pilates și yoga. Antrenamentele nu necesită niciun echipament, deși probabil veți fi cel mai confortabil cu o rogojină și o pereche de adidași. Când am examinat toate exercițiile posibile, am găsit unul sau două care foloseau un scaun, dar este destul de ușor să eviți acele mișcări dacă nu ai un scaun pe mână.

Pe măsură ce lucrați, vedeți demonstrații video ale fiecărei mișcări și primiți instrucțiuni verbale și indicii pentru a vă antrena. În timp ce vă puteți construi propriile antrenamente personalizate și le puteți salva, sunteți limitat la doar trei. Ca membru gratuit, mai vedeți din când în când reclame în aplicație.

Membrii premium au o experiență fără anunțuri, capacitatea de a salva antrenamente nelimitate și unele exerciții speciale, cum ar fi antrenamentele cu impact scăzut pentru persoanele cu răni sau alte probleme fizice. Membrii premium pot, de asemenea, să adreseze întrebări formatorilor personali prin mesageria lor în aplicație.

Așa cum am menționat, prețul este foarte bun atunci când îl compari cu restul pieței aplicațiilor de fitness. FitStar, de exemplu, rulează 7, 99 USD pe lună sau 39, 99 dolari pe an pentru Premium. O altă aplicație populară de urmărire a fitness-ului, Strava, costă 6 USD pe lună sau 59 dolari anual pentru un membru Premium.

Una dintre aplicațiile mele preferate de antrenament la cerere (și este mult mai dură decât SworkIt) este Touchfit: GSP, care costă doar 9, 99 USD pe an, dar trebuie să plătiți 4, 99 USD pentru aplicația în sine.

Atât cât prețul este mai mult decât corect, există o aplicație care este complet gratuită și foarte mult un concurent direct pentru SworkIt: Aplicația oficială de antrenament 7 minute pentru Johnson & Johnson. Aceasta este o alegere a editorilor, deoarece vă oferă aproape tot ceea ce primiți de la SworkIt, dar gratuit. Nu puteți pune instructorilor întrebări de exercițiu, dar puteți face antrenamente premade, personaliza propriile antrenamente, puteți fi antrenat prin mișcări și vedeți un exemplu pe ecranul exercițiului, așa cum sunteți menit să îl faceți.

SworkIt Experience

Am încercat un antrenament rapid „Fit in 5” total cu corpul cu SworkIt, cu sunetele audio activate și nu a fost rău. Aplicația m-a determinat să fac 30 de secunde fiecare dintre o varietate de exerciții, de la toate atingerile până la răsucirea abdominală. Am jucat rutina pe iPhone, dar aplicația este disponibilă și pe dispozitivele Android. În timp ce SworkIt nu are o aplicație Web în acest moment, există o dezvoltare.

Pe lângă încercarea antrenamentelor SworkIt, am construit și propria mea rutină personalizată, căutând exerciții pe care mi le doream prin cuvânt cheie, precum și defilare printr-o listă grupată după tip, cum ar fi întinderi, întăriri ale corpului inferior și așa mai departe.

Când rutina dvs. este construită, setările implicite vă vor permite să efectuați fiecare mișcare timp de 30 de secunde, urmată de câteva secunde de tranziție. Puteți sări întotdeauna tranziția cu un singur buton apăsat dacă sunteți gata să sari direct în următoarea mișcare. Membrii premium pot ajusta aceste ore implicite, dar membrii liberi nu pot.

Puteți stabili un obiectiv, cum ar fi elaborarea timp de 30 de minute în fiecare zi și puteți adăuga un memento, astfel încât aplicația să livreze o notificare în fiecare zi pentru a vă solicita să vă deplasați.

Îmi place că aplicația este compatibilă cu Apple Health, Google Fit și aplicația de contorizare a caloriilor MyFitnessPal. MyFitnessPal este cea mai bună aplicație pentru pierderea în greutate, în opinia mea, și ar trebui să fie folosită cu siguranță împreună cu orice aplicație de antrenament sau tracker de fitness, dacă obiectivul tău este să slăbești.

SworkIt este foarte bun, dar nu se ajustează dinamic pentru a se potrivi nivelului dvs. de fitness, ceea ce face FitStar și Touchfit. Cu aceste aplicații, evaluați cât de greu a fost fiecare exercițiu pentru dvs. sau dacă a fost prea greu pentru a fi finalizat, iar antrenamentele devin automat adaptate abilităților voastre. În acest fel, sunteți provocat, dar nu vi se cere să efectuați o rutină de exerciții care să vă fie la îndemână.

Aplicația 7 minute Minute de antrenament Johnson & Johnson are o funcție similară, în care evaluați fiecare mutare pe o scară unu la cinci și spuneți aplicației cât de capabil sunteți. A merge mai departe, vă oferă doar exerciții care sunt adecvate.

Antrenamente la cerere

Sworkit are o gamă largă de exerciții pentru antrenamente la cerere. Este o aplicație de fitness minunată pentru cei cărora le place să-și construiască propriile antrenamente sau doresc doar să obțină un antrenament rapid în ziua lor. Încă recomand mai întâi antrenamentul și tactilul 7 minute al lui Johnson & Johnson: GSP, dar SworkIt este o aplicație solidă pentru a explora dacă nu sunteți fan al celorlalte opțiuni.