Video: Touchfit GSP Review: iPhone Fitness Training by Georges St-Pierre (Noiembrie 2024)
Invită MMA Campionul Mondial Georges St-Pierre în camera de zi, prin intermediul aplicației sale iPhone Touchfit: GSP (gratuit; abonament 3, 99 USD pe lună sau 9, 99 USD pe an), și există șanse mici să nu te trezești mâine dimineață. Această aplicație totală de antrenament pentru corp vă stimulează antrenamente destul de intense de 20, 40 și 60 de minute. Pe măsură ce îl folosești, marchezi dacă exercițiile au fost prea dure sau prea ușoare, iar aplicația îți personalizează rutinele viitoare, astfel încât să nu lovești niciodată un platou, dar niciodată nu trebuie să faci mișcări care să fie imposibile. Nu l-aș recomanda începătorilor, dar oricine caută o provocare în camera de zi sau în sala de gimnastică va găsi că apasă doar butoanele potrivite.
În testarea aplicației, m-am lipit de antrenamente de 20 de minute. Fiecare include câteva minute de încălzire și răcire, sandwich-ul antrenamentului principal, care include mișcări care mi-au testat puterea, flexibilitatea, rezistența cardio și echilibrul. M-am ghemuit pe un picior, am umblat în cutie, mi-am zdrobit abdomene și multe altele, până am fost gata să lovesc podeaua.
După fiecare exercițiu, spuneți aplicației dacă mișcarea a fost ușoară, grea, imposibilă sau dificilă, dar merită învățată. Aplicația folosește acel feedback pentru a crea rutine mai bune care te provoacă fără să te lase mort într-un bazin de transpirație.
Dacă încercați să completați două antrenamente prea strâns împreună, aplicația vă avertizează că nu este recomandabil, spunând că corpul dvs. are nevoie de timp pentru a se recupera. Îți va spune chiar câte ore trebuie să aștepți de la ultimul antrenament. Aceste detalii fac ca această aplicație să fie în valoare.
Îmi place foarte mult că Georges St-Pierre, în toate videoclipurile care vă arată cum să faceți fiecare mișcare (se joacă ca și antrenament), este desculț. Nici nu ai nevoie de adidași pentru antrenamentele lui. Vă ajută să aveți o mată pentru unele dintre exercițiile pe podea, iar câteva mișcări necesită o bandă de rezistență, dar puteți marca întotdeauna acele exerciții „imposibile” dacă doriți să le lăsați afară în viitor.
Aplicația include videoclipuri foarte detaliate despre fiecare exercițiu, astfel încât să puteți afla exact cum să le faceți. De asemenea, are un player de muzică inclus, astfel încât să puteți transmite fluxul în propria playlist în timp ce lucrați.
Având în vedere atât de mult conținut video inclus, dimensiunea de 27, 7 MB a aplicației pare destul de rezonabilă. Unele dintre videoclipuri sunt stocate offline până când aveți nevoie de ele. În comparație, GAIN Fitness este o descărcare excelentă de 64 MB. Dacă aveți nevoie de ceva mai ușor, încercați Sworkit Pro (99 de cenți), care este de doar 14, 6 MB.
Touchfit: GSP nu pare potrivit pentru începători sau persoane care fac exerciții pentru prima dată în viața lor. Antrenamentele sunt grele. O aplicație care cred că este mult mai bună pentru începători este The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (gratuit). Puteți spune aplicației că sunteți începători și că ar trebui să fie blând cu dvs. timp de acele șapte minute - sau mai mult dacă alegeți un alt antrenament din opțiunile sale.
Îmi place Touchfit aproape la fel ca Fitness GAIN Fitness al editorilor (gratuit; pachete de antrenamente de specialitate disponibile ca achiziții în aplicație). Dacă îți place să încerci înainte de a cumpăra, mergi la GAIN Fitness și vezi dacă te-ai săturat vreodată de antrenamentele totale ale corpului care sunt incluse în aplicația gratuită și cheltuiți un pic suplimentar dacă vrei să adaugi un antrenament special, precum yoga sau Pilates prenatal.
