Cum frumosbeat leaf urban vă poate ajuta să gestionați stresul

Fiind o mamă de două persoane care se pregătește să se mute într-o casă nouă, viața a fost doar un pic stresantă. Bine, super stresant. Este de cele mai multe ori genul bun de stres, dar nervii sunt încă împușcați. Am primit lecția de astăzi planificată? Când apare următoarea noastră casă? Era o dată limită pe care tocmai am auzit-o cu cine? Răspunsul la toate aceste întrebări este: habar nu am.

În mijlocul tuturor acestor lucruri, am testat noua purtare a lui Leabe Urban a lui Bellabeat, care a adăugat coincidențial o funcție de predicție a stresului în aplicația sa.

Foaia originală (acum cunoscută sub denumirea de Leaf Nature) și Urbanul îți pot urmări respirația prin exerciții de respirație și meditație bazate pe aplicații, așa că am presupus că opțiunea de predicție a stresului ar avea ceva de-a face cu modelele mele de respirație. Totuși, nu este cazul. Algoritmul lui Bellabeat ține cont de obiceiurile mele recente de somn, de cantitatea de exerciții pe care le-am făcut, unde mă aflu în ciclul menstrual și cât timp petrec cu exercițiile de respirație și meditație ale aplicației pentru a determina cât de rezistent sunt la stresul în orice zi dată.

Pentru că mă așteptam la evaluarea stresului în timp real bazată pe respirația mea, am fost puțin dezamăgită la început. Dar, în timp ce am petrecut mai mult timp cu aplicația, mi-am dat seama că sunt destul de fericit de modul în care totul este configurat. Acesta este doar un instrument de predicție și, deoarece pot vedea diferitele valori care îmi afectează rezistența la stres, pot face schimbări pozitive înainte să fiu prea copleșit. Partea flip a acelei monede este că pot fi conștient de acele zile în care poate fi nevoie să fac un efort conștient pentru a mă extinde pe mine și familia mea un pic de har în plus.

Foarte des, când mă trezesc dimineața, îmi sincronizez imediat Leaf cu aplicația. Îmi urmărește somnul, așa că știu imediat dacă am fost neliniștit în timpul nopții, dacă am dormit suficient și dacă stresul ar putea fi o problemă pentru mine în timpul zilei. Drept urmare, sunt încurajat să încep ziua cu un exercițiu de respirație sau meditație și mă face să îmi doresc să fac efort (sau cel puțin să iau în considerare exercițiile fizice) pentru a reduce acest număr de predicție de stres.

Transformarea reducerii stresului într-un joc a fost surprinzător de eficientă pentru mine și natura mea competitivă. Sunt mult mai conștient de obiceiurile care îmi afectează sănătatea mentală. La urma urmei, nu am nevoie de o aplicație sau un tracker care să-mi spună că sunt deja stresat; Am nevoie de cineva care să-mi spună când nu am grijă de mine, ca să pot face ajustări. Exact asta face funcția de predicție a stresului de la Bellabeat pentru mine.

Funcția de predicție a stresului este disponibilă pentru Leaf Urban și Nature, dar există câteva diferențe fizice între cele două modele. Leaf Nature are o curea de piele crudă care era aspră pe pielea mea; pentru mine, cureaua de încheietură Urban este mai netedă și mai confortabilă. De asemenea, Urbanul poartă un clip de îmbrăcăminte mai puternic decât Natura; este rezistent la apă, dar nu se va ține în piscină.

Am avut partea mea de trackers wellness, iar Leaf este singura de care mă bucur de fapt (am atâtea complimente). Nu numai că mă face să mă simt drăguță… mă face să mă simt mai bine . Caracteristicile de stres și meditație mă ajută să găsesc un anumit calm în haosul care este de data aceasta în viața mea.

Bellabeat Leaf Urban este de vânzare acum pentru 139 dolari; natura frunzelor este de 119 dolari.