Video: PEAR Sports Personal Coach - Quick Intro Video to PEAR Mobile (Octombrie 2024)
Noii utilizatori pot începe cu o sesiune inițială de calibrare a frecvenței cardiace, o alergare de 20 de minute folosită pentru a determina pragul lactic, care la rândul său permite aplicației să personalizeze zonele de ritm cardiac. Ședința de calibrare este de fapt plăcută. Aveți nevoie de un monitor al frecvenței cardiace pentru a face acest lucru, dar aplicația acceptă o mare varietate, așa că, dacă dețineți deja unul, există șansa ca acesta să fie compatibil. Am folosit Wahoo Tickr. De asemenea, veți avea nevoie de căști sau de volumul dvs., deoarece coachingul audio este esențial atât pentru sesiunea de calibrare, cât și pentru aplicație în general. Este clar de la început ce veți face (mersul pe jos, jogging și alergarea la viteze progresiv mai rapide) și cât va dura (20 de minute). După ce ați terminat, veți vedea un grafic al zonelor de ritm cardiac.
Pentru a rezolva, puteți alege o sesiune de formare gratuită sau puteți cumpăra una ca achiziție în aplicație. Ședințele plătite se desfășoară oriunde de la 0, 99 USD la 24, 99 USD. Unele dintre ele sunt antrenamente individuale, în timp ce altele sunt programe de pregătire de o săptămână, cum ar fi un plan de antrenament la maraton.
Am găsit o sesiune de antrenament gratuită cu antrenorul Matt Dixon, concepută pentru a ajuta alergătorii și bicicliștii să recupereze o serie de mișcări și să consolideze câțiva mușchi. Înainte de a folosi acest plan pentru prima dată, am urmărit câteva videoclipuri scurte care sunt incluse pentru a vedea mișcările pe care le voi face în acțiune. Ei ajută foarte mult, deoarece unele mișcări sunt dificil de explicat. Din păcate, nu toate videoclipurile s-au redat fără probleme, chiar și atunci când iPhone-ul meu a fost conectat la Wi-Fi. Un videoclip a bâlbâit atât de mult, încât jumătatea din spate a fost imposibil de urmărit deloc.
Am ajuns să lucrez cu o încălzire scurtă, apoi ascultat la Dixon mi-a spus să fac niște ghemuțe cu fața de perete, împingeri cu brațe largi, lungi și alte câteva mișcări.
Dacă lăsați ecranul pornit în timpul antrenamentului, puteți vedea un grafic al ritmului cardiac în timp. Veți vedea un grafic final când antrenamentul va fi finalizat. Caloriile au ars, timpul total și alte câteva valori de asemenea apar aici.
Am explorat unele dintre celelalte antrenamente gratuite, cum ar fi un program de întindere și o rutină de yoga de 40 de minute. Există o mulțime de opțiuni printre conținutul gratuit și multe altele dacă doriți să plătiți. V-aș recomanda să încercați cât mai multe antrenamente gratuite până puteți găsi un antrenor care vă place, apoi să căutați mai mult conținut de la acea anumită persoană. Puteți naviga în aplicație și puteți căuta și pe site-ul web al lui Pear, deși trebuie să vă conectați cu contul pentru a vedea opțiunile.
Muzică și multe altele
Pear vă permite să introduceți muzica din orice altă aplicație. Ascultasem aplicația de muzică fitness FIT Radio, așa că voi lansa aplicația, să difuzez o stație care îmi plăcea și să mă întorc la antrenamentul Pear.
Puteți personaliza aplicația pentru a anunța orice statistici cheie vă plac, cum ar fi ritmul cardiac sau ritmul dvs. dacă alergați în timpul antrenamentelor. Aplicația ține evidența cât de multe antrenamente completezi.
Se spune că faptele bune trec neobservate, dar după ce am folosit o mulțime de aplicații de antrenamente care nu au fost întotdeauna clare cu informațiile lor, am observat cu siguranță munca atentă pusă în Pear în ceea ce privește cât de multe detalii obțineți în avans înainte de a cumpăra orice pachet de antrenament. sau antrenament de sesiune unică. Dacă este nevoie de echipament, acesta este listat. Este arătat perioada de timp pe care trebuie să o petreceți în fiecare zonă cardiacă, ajutându-vă să vă faceți o idee a nivelului de intensitate. Durata programului, descrierea a ceea ce veți face și de multe ori videoclipurile de formare care arată mișcări particulare în acțiune ajută într-adevăr să ghideze deciziile și achizițiile.
Am menționat mai devreme că Pear funcționează cel mai bine cu un monitor de ritm cardiac și, dacă nu aveți unul, puteți cumpăra un kit întreg de la companie, numit Pear Mobile Training Intelligence System pentru iPhone și Android. Acest kit de 99, 95 USD include un monitor de frecvență cardiacă cu curea în piept (Bluetooth), căști de ureche concepute pentru activități de mare intensitate și o bandă care ține un smartphone.
Aveți nevoie într-adevăr doar de monitorizarea ritmului cardiac pentru a utiliza aplicația, iar căștile (care nu au bass mare) probabil crește costurile cu 15 - 30 USD. Un monitor de frecvență cardiacă activat prin Bluetooth costă propriile sale aproximativ 60 USD. Wahoo Tickr de care am menționat că am folosit vinde pentru 59, 99 USD și un model comparabil din listele Garmin pentru exact 60 USD. Am mai folosit monitorul de frecvență cardiacă Pear și cască, și sunt în regulă, dar aceste alte două modele sunt compatibile cu multe alte aplicații și dispozitive. În plus, dacă aveți un tracker de activitate purtabil care are monitorizare optică a ritmului cardiac, cum ar fi Garmin Forerunner 225, ar putea fi compatibil, deci nu va trebui să cumpărați încă un gadget.
O aplicație de fitness excelentă
Pear Personal Coach este o aplicație de fitness excelentă care este motivantă, bine proiectată și distractivă de utilizat. Mi-a plăcut antrenorul în timp real și mi-a plăcut că aplicația ajustează antrenamentele pe baza zonelor mele de ritm cardiac calibrate și a pragului lactic. Aplicația Pear este alegerea editorilor PCMag.
