Wearable md: modul în care următorii de fitness pot schimba asistența medicală

Cuprins

• Wearable MD: modul în care următorii de fitness pot schimba asistența medicală
• Starea curentă a trackerilor

Ce se întâmplă dacă ați putea cumpăra un kit de testare a genomului fără rețea, la fel cum puteți cumpăra un test de sarcină astăzi, atunci luați-l acasă și să știți în câteva minute dacă aveți risc de stop cardiac? Ce se întâmplă dacă, în urma efectuării acestui test, medicul dumneavoastră a prescris un regim de dietă, exerciții fizice și reducerea stresului, monitorizat de frigiderul dvs. conectat la internet, haine de antrenament încărcate cu senzori și o bandă fMRI care a întonat luminile atunci când a observat creșterea activității cerebrale asociată cu stresul? Ce se întâmplă dacă ai putea încărca o copie a creierului tău pe un hard disk, astfel încât medicii să-ți poată reinstala amintirile dacă o boală sau un accident le-ar fi șters?

Următorii de fitness din ziua de azi, acei pedometri inteligenți de 99 de dolari pe care îi poartă toată lumea la încheieturile și buclele de curea, sunt strămoșii unui sistem mult mai avansat de sănătate și wellness. Modul în care le folosim și lucrurile pe care le învățăm influențează în mod direct modul în care ne vom gândi despre sănătate 10, 15 și chiar 50 de ani de acum încolo.

Testez trackeri de sănătate și fitness de aproape patru ani. Am purtat toate cele despre care ați auzit (Fitbits, Nike + FuelBand), precum și multe dintre cele pe care probabil nu le-ați avut, inclusiv un senzor de deget care măsoară variabilitatea ritmului cardiac și un mânecă de compresie a viței care monitorizează acumularea de acid lactic. în timpul alergărilor și plimbărilor cu bicicleta. Deși acum am norocul să fiu în formă bună (genetica este de partea mea), mă gândesc și înainte. Ce se întâmplă dacă sunt diagnosticat cu o boală sau, mai rău, ceva nu merge bine cu sănătatea mea care nu este ușor de identificat? Am patru ani de date obiective pe care le pot aduce specialiștilor pentru a-mi valida condițiile anterioare de sănătate. Toate aceste jurnaluri creează o imagine detaliată a vieții din 30 de ani.

Și mai bine, ce se întâmplă dacă cercetătorii ar putea privi ce am făcut eu și alți pacienți în urmă cu 10 ani și să-l folosească pentru a prezice cum vor reacționa organismele noastre la diferite tratamente în prezent?

Corpurile noastre sunt sisteme complexe. Obiceiurile și tendințele pe termen lung joacă cu siguranță un rol semnificativ în determinarea rezultatelor noastre în materie de sănătate. Suntem pe un drum clar pentru a descoperi exact cât de diferite aspecte ale vieții de zi cu zi, cum ar fi cât de mult mergem și ce mâncăm, ne afectează viitorul, în special în ceea ce privește intervenția medicală. Și totul începe cu pedometre.

Plimbare diferită

Gândiți-vă la încărcarea Fitbit, Jawbone UP, Basis Peak și alte trackere care pot fi purtate în prezent pe piață ca fiind doar prima generație a acestui tip de dispozitive.

Dr. Priyanka Agarwal, profesor asistent clinic la Universitatea din California, Divizia de Medicină a Spitalului din San Francisco, Centrul pentru Inovarea Sănătății Digitale, își imaginează următoarele iterații, măsurând gradual aspecte mai importante ale vieții noastre și oferind recomandări mai personalizate.

"A doua generație va urmări mai multe semne vitale și biometrie de bază", a spus Agarwal.

Acest al doilea val se apropie deja, mai multe dispozitive citind frecvența cardiacă toată ziua. "A treia generație", potrivit Agarwal, "va avea poate parametri în jurul debitului cardiac sau al respirației sau funcției pulmonare. În a patra generație, ar putea exista senzori care măsoară substanțele chimice în urina noastră pe care oamenii le folosesc pe o bază zilnică pentru a încerca și a prezice, sau pentru a încerca să caute, markeri de boală sau boală care nu sunt nici măcar biometric-măsurabile, dar sunt cu adevărat mai biochimice."

Următoarele de fitness fac parte din mișcarea mai mare de autocantificare. Auto-cuantificarea este actul de a colecta informații cuantificabile despre sine, care poate include o gamă uriașă de puncte de date: pași parcurși pe zi, calorii consumate, ritm cardiac în repaus, ritm cardiac activ, ore totale dormite în fiecare noapte, timp petrecut folosind Facebook, și mult mai mult. Este născut din aceeași auto-urmărire pe care sportivii și bolnavii au făcut-o ani de zile, înregistrând kilometri de alergare, evaluând durerea după o alergare și adăugându-și aportul nutrițional.

Cu siguranță m-am băgat în pas. Este remarcabil cât știu despre corpul meu după ce am testat personal tehnologiile de sănătate și fitness. De exemplu, știu că am purtat Basis Peak și Fitbit Surge că ritmul meu cardiac în repaus este de obicei între 54 și 60bpm și că a scăzut puțin când am început să mă antrenez pentru o jumătate de maraton. Știu că, în medie, parcurg aproximativ 15.000 de pași pe zi. Dintr-un instrument online numit InsideTracker care prezintă rezultatele testelor de sânge de-a lungul timpului, știu că doza zilnică de 2.000 UI de vitamina DI a început să ia înapoi în august (cu aprobarea medicului meu, desigur) va intra în fluxul meu de sânge. Primesc o cantitate bună de exerciții cardio în fiecare săptămână, iar cititorul de variabilitate a frecvenței cardiace Ithlete confirmă faptul că sunt în formă atletică, dar nu sunt un sportiv profesionist. Ultima dată când am folosit un gadget numit Skulpt Aim pentru a măsura calitatea musculară și procentul de grăsime din toate grupele mele importante de mușchi, am aflat că bicepul meu stâng are un drum lung de parcurs pentru a mă prinde cu dreapta.

Odată cu electronica modernă de consum care ne oferă mai multe informații despre noi înșine și corpurile noastre, două lucruri se schimbă drastic. În primul rând, este mai ușor să colectați pasiv informații cu dispozitive care se îmbină în viața de zi cu zi. În loc să scrieți fiecare hrană pe care o mâncați cu hârtie și creion, puteți acum să scanați un cod de bare dintr-o cutie de cereale și să aveți o aplicație precum MyFitnessPal să înregistreze automat toată valoarea nutritivă a unei porții. În al doilea rând, datele sunt pur și simplu mai bune. Progresele realizate în interfețele software și utilizator fac mai ușor decât oricând să caute modele și corelații între acțiunile și stilul tău de viață și sănătatea ta - deși încă nu este o bucată de tort și deseori necesită ajutorul unui medic, prieten sau antrenor, potrivit Dr. Paul Abramson, un medic de practică privată din San Francisco, care lucrează cu pacienți dispuși să participe la o mică cuantificare.

Atitudinea de bricolaj

Auto-cuantificarea face, de asemenea, posibil ca pacienții să acționeze mai mult ca consumatorii și să preia controlul propriilor date. Este potrivit în această epocă do-it-yourself. Cu date colectate de la sine, oamenii își pot da seama într-un mod foarte personalizat ce se schimbă în comportamentul sau mediul lor pentru a aduce schimbări pozitive în sănătate.

"Tendința generală aici, și cred că este una cu adevărat sănătoasă, este că mutăm deciziile medicale și cunoștințele medicale în spațiul de consum", a spus dr. Joseph Roberson, director medical VitalConnect, care dezvoltă noi tehnologii pentru a face față provocărilor. în asistență medicală.

„Ești responsabil pentru sănătatea ta, nu medicul”, a adăugat Roberson. "Locul de muncă al medicului este cel al consultantului. Pentru a vă oferi sfaturi."

Un exemplu clar al modului în care consumatorii iau lucrurile în propriile mâini este analiza somnului. Urmărind modele de somn și corelându-le cu dieta, să zicem, dieta, autocantificatorii sunt capabili să vadă cum consumul anumitor alimente și băuturi (în special băuturi alcoolice sau cafeinizate) afectează negativ calitatea somnului lor. Nu aveți nevoie de o diplomă medicală pentru a privi un grafic care arată ora de culcare, timpul total de somn și calitatea somnului, comparați-l cu un grafic al aportului dvs. de cafea și trageți câteva ipoteze. Și cu siguranță nu aveți nevoie de mult mai mult decât de o mică motivație pentru a începe să experimentați, spuneți urmărind cum se schimbă calitatea somnului dvs. când renunțați la consumul de cafea și sifon după ora 17:00.

În timp ce cineva care a dormit bine întreaga viață, am crezut că nu voi învăța multe din urmărirea somnului meu. Și am crezut că cafeaua nu a avut niciodată un efect puternic asupra mea; Odată am adormit într-un cinematograf cu o ceașcă de cappuccino proaspăt goală în mână. Însă, după aproximativ 10 zile, purtând o încheietura mâinii Jawbone UP24 și folosind o aplicație mobilă însoțită, numită UP Coffee, pentru a căuta corelații între consumul de cofeină și somn, am descoperit că am dormit în jur de 40 de minute mai puțin în zilele următoare, când am băut trei sau mai multe băuturi cofeinizate. În mod normal, am doar două. Patruzeci de minute nu sună mult, dar cercetările arată că privarea de somn poate fi cumulativă, ceea ce înseamnă că a obține mai puțin de 7 ore de somn, cât mai puțin de patru zile la rând poate avea un efect grav asupra funcțiilor noastre neurobehaviorale.

Desigur, trebuie să consultați un medic sau un specialist în somn dacă experimentați analiza somnului și nu vedeți îmbunătățiri. Dar chiar și atunci, ai ajunge la centrul de somn, după ce ai exclus deja mai multe cauze posibile ale somnului tău slab și ai avea pagini pe pagini cu date istorice de pornit.

Totuși, gândindu-te la viitor, frigiderul tău ar putea să te ajute să desfășori un experiment ca acesta amintindu-ți să nu bei cofeină noaptea sau poate închizând sertarul băuturilor în zilele următoare unui somn deosebit de rău. Într-o lume complet conectată, frigiderul dvs. ar ști automat să ia aceste acțiuni, deoarece ar comunica cu salteaua inteligentă și alți senzori.

Continuați să citiți: sângerare margine: starea actuală a urmăririi>