Alternative sănătoase la scaunul de birou

Aproape toată lumea care lucrează la o slujbă la birou a auzit vestea: Așeza opt ore pe zi te omoară. Bine, poate că nu te omoară astăzi, dar studiul după studiu arată că ședința este în detrimentul sănătății tale, chiar dacă încerci să-l contrabalansezi cu mult exercițiu în timpul liber.

Ce aveți nevoie pentru a face o schimbare?

Răspunsul ar putea fi un birou permanent reglabil, unul care vă permite să treceți cu ușurință între ședință și stat în picioare - sau mai bine zis, unul care urmărește cât timp ați stat și vă spune când este momentul să schimbați pozițiile.

O altă soluție ar putea fi mersul în timp ce lucrați și, într-adevăr, acum există stații de lucru care vă permit să faceți doar asta.

Desigur, să stai în picioare sau să mergi în timp ce lucrezi opt sau zece ore pe zi nu este rezonabil. La un moment dat, veți dori să stați cel puțin o perioadă. Acolo intră scaune active. Aceste alternative la scaunele tradiționale de birou îți reglează poziția prin implicarea picioarelor și a mușchilor de bază, astfel încât ședința să devină activă. Bilele de yoga vechi, simple, vin în minte ca o alternativă decentă la un scaun tradițional de birou, dar nu sunt de obicei concepute pentru spații de birou și, cu siguranță, nu sunt singura opțiune.

De fapt, există câteva opțiuni grozave de mobilier, care combină opțiuni sănătoase cu design atractiv (scuze, minge de yoga). Am rotunjit patru dintre cele mai interesante birouri și scaune alternative. Cel potrivit poate transforma biroul sau spațiul dvs. de lucru din paradisul unui sloucher într-un mediu mai sănătos și mai potrivit.

Biroul de combinatie kinectic

$ 2, 990- $ 4, 190

Birourile stand-stand de obicei nu sunt foarte inteligente, dar biroul Stir Kinectic este. Știe cât timp stai și te solicită să te ridici în picioare atunci când este timpul, apoi se ridică la înălțimea personalizată pe care o setezi. Un ecran tactil inteligent, integrat utilizează Bluetooth pentru a vă conecta la dispozitivele Fitbit, astfel încât biroul știe când vă apropiați și știe dacă ați avut o durată lungă în această dimineață și puteți folosi ceva timp pe scaunul dvs. Există două versiuni ale biroului Stir: originalul Stir Kinectic F1 (prezentat) și noul M1, mai puțin scump. Diferențele majore sunt de formă - F1 este dreptunghiulară, în timp ce M1 are marginea curbă - precum și prețul și calitatea materialului (F1 este finisat manual).

Ball Ball Wellness Technogym - șezut activ

$ 225

Când trebuie să stai la serviciu, există alternative mai sănătoase la scaunele standard, opțiuni care îți mențin miezul angajat și spatele puternic. Ne place Technogym Wellness Ball pentru designul său simplu, dar caracteristicile inteligente, precum o înveliș anti-bacterian amovibil și durabil. De asemenea, un fund ponderat împiedică mingea să se rostogolească în cameră când stai în picioare. Este puțin mai scump decât celelalte scaune cu bile de yoga, dar este, de asemenea, conceput cu mai multă atenție pentru ceea ce aveți nevoie de fapt pe un scaun cu bile de stabilitate la birou, mai degrabă decât în ​​sala de sport.

LifeSpan TR1200-DT5 Combina de alergare pentru birou

$ 1, 499

Dacă nu faceți niciodată o pauză, mâncați mese la birou și răspundeți la telefonul mobil în baie, atunci este posibil să fiți o problemă, și probabil că veți avea nevoie de un anumit ajutor în timp. Un birou de alergare precum LifeSpan TR1200-DT5 ar putea fi răspunsul. Biroul din acest aparat nu este atașat direct la banda de rulare, astfel încât nu se agită în timpul utilizării. Modelul TR1200-DT5 numără, înregistrează și afișează numărul real de pași pe care îi parcurgeți (în plus față de distanța totală parcursă) și are o caracteristică care oprește automat centura atunci când opriți. Cu toate că birourile de alergare nu sunt ceașcă pentru toată lumea - și nici nu sunt potrivite pentru anumite tipuri de muncă - ele pot ajuta profesioniștii foarte ocupați și profesioniștii cu timp să rămână mai sănătoși.

Geamandură

$ 199 de

După ce am ascultat acest episod de 99% la sută invizibil, am devenit obsedat de scaunele de echilibru. Am căutat o variantă accesibilă, dar frumoasă, pe care să o adaug la biroul meu de acasă, iar Buia ar putea fi. Scaunele de echilibru precum Buoy sunt scaune active, asemănătoare cu bile de yoga. Buoy-ul este proiectat să se înclineze de la 5 la 12 grade, să se încolăcească și să se învârte. Unul dintre avantajele scaunelor înclinate este faptul că îți scot coloana vertebrală și corpul din forma C, care tinde să fie atunci când stai pe scaune tradiționale, ceea ce este mai bine pentru tine în acel moment, trebuie să stai pentru că - să fim real - nu poți sta toată ziua.

(Adevărat să mi se spună, vreau într-adevăr acest scaun uimitor de echilibru de Thorsten Franck, dar nu este disponibil nicăieri.)