Video: JEFIT Workout App (Noiembrie 2024)
Când ați intrat în sala de sport, mai purtați un caiet sau o foaie de hârtie încremenită la toate stațiile și mașinile? Nu te. Cu aplicații de antrenament mult mai multe, există modalități mai bune de a urmări seturile și repetările. Aplicația iPhone Jefit Workout (gratuită; disponibilă și pentru Android) vă oferă instrumente simple pentru a crea antrenamente de ridicare a greutății și pentru a urmări detaliile pe măsură ce vă completați rutinele. Puteți juca seturi și repetări, precum și cât ați ridicat. Un calendar vă ajută să vă planificați zilele de antrenament și zilele de odihnă. Jetfit Workout nu este deosebit de bogat cu caracteristici, iar designul este înghesuit, dar se termină.
Aplicația Jefit Workout este gratuită, o versiune Pro costând 4, 99 USD. Voi avea mai multe detalii despre diferențele dintre cei doi într-o clipă.
Funcții și navigare pentru jeans
Pagina principală a aplicației oferă patru puncte principale de intrare în aplicație: rutină, exerciții, jurnaluri și statistici. Sub aceste patru opțiuni, veți vedea, de asemenea, setări, sincronizare și social.
Secțiunea de rutine Jefit vă permite să creați și să salvați antrenamente. Interfața nu este deosebit de frumoasă, dar personalizările de aici sunt bogate. Puteți seta un program de antrenament săptămânal și chiar numiți diferitele zile ale săptămânii în funcție de rutină, cum ar fi ziua de luni „brațe” și ziua de miercuri „picioare”. Orice zile în care nu programați apar ca zile de odihnă.
Fiecare zi poate avea propria sa rutină, pe care o construiți dintr-o listă lungă de exerciții incluse în aplicație. Pentru a ajunge la exerciții, trebuie să alegeți mai întâi o parte a corpului și apoi să parcurgeți o listă lungă de mișcări care vizează mușchii asociați. Unele dintre exerciții sunt specifice mașinilor de greutate sau de rezistență pe care le veți găsi într-o sală de gimnastică, iar altele pe care le puteți face acasă, fără echipament. Mi-aș dori să fi existat o opțiune de a spune să eliminați toate exercițiile legate de mașini sau să arătați doar exerciții care folosesc echipamente pe care le puteți avea la îndemână. De exemplu, mi-ar plăcea să spun: „Arată-mi doar exerciții care folosesc o rogojină, o minge de yoga, gantere sau fără echipament”, așa că aș putea găsi mai ușor exerciții relevante pentru ceea ce pot face acasă.
Crearea de antrenamente personalizate este distractiv, dar a face antrenament este mai puțin distractiv - deși nu din motivul pentru care ai putea crede! Una dintre principalele reclamații pe care le am cu Jefit este că există prea mult buton „next” apăsând. Când încep o sesiune, vreau să văd cronometrul să contorizeze automat timpul, fie sunând numărul de repetări pe care mi l-am setat ca obiectiv, fie numărând înapoi din perioada de timp setată pentru această activitate. În schimb, Jefit a apăsat un buton de cronometru sau un buton de contorizare (același buton comută între cele două opțiuni). Când ați terminat, trebuie să atingeți din nou. Cel puțin există un buton numit „Salvați și începeți programul de odihnă”, care încheie exercițiul curent și numără o perioadă de repaus puțin înainte de lansarea automată a setului următor. Cu toate acestea, când treceți la următorul set, trebuie să apăsați din nou pentru a porni cronometrul sau numărătoarea inversă.
Atingeți, atingeți, atingeți
Atingerea constantă a unui ecran îmi întrerupe fluxul de antrenament, deși este ceva ce văd prea des în aplicațiile de antrenament. Chiar și Touchfit: GSP (gratuit cu abonament opțional de 9, 99 USD pe an), una dintre aplicațiile mele preferate pentru a mă antrena prin antrenamente provocatoare, are o caracteristică „touch in” semnată după fiecare exercițiu, unde atingeți pentru a evalua dacă a fost ușor, provocator, dificil sau imposibil. Cel puțin cu Touchfit, aceste robinete merg într-un mod bun. Ei informează dinamic aplicația, astfel încât să îți poată personaliza antrenamentele pentru a fi provocatoare, dar nu dincolo de abilitățile tale.
Touchfit are o pregătire mult mai explicită cu privire la modul de mutare completă decât ceea ce oferă Jefit. Touchfit include videoclipuri, pe care le poți reda oricând dintr-o bibliotecă din aplicație și care se joacă pe măsură ce antrenează. Jefit are doar GIF-uri animate care arată un om atras care trece de la poziția de început a mișcării la poziția finală. Este similar cu ceea ce SworkIt Pro (99 de cenți) în acest mod.
Un alt mod în care Jefit este similar cu Sworkit este că ambele nu au niciun fel de coaching sau feedback real audio. Aplicațiile care includ aceste opțiuni par mult mai potrivite pentru persoanele care au nevoie de puțină motivație pentru a continua, așa cum fac eu. Îmi place să aud „aproape acolo!” sau „la jumătatea drumului”, așa cum îl fac prin exercițiile brutale de strângere a burtei din Runtastic Six Pack Abs (gratuit cu upgrade opțional în aplicație de 4, 99 USD pentru versiunea completă).
Jefit îți arată jurnalele sesiunilor tale într-un calendar, pe care îmi place să le văd și vine și cu câteva caracteristici sociale. Veți vedea câteva anunțuri în aplicația Jefit gratuită, dar le-am găsit destul de discrete.
Preț
Versiunea Pro de 4, 99 dolari este foarte sigură (care este destul de discretă în versiunea gratuită) și vine cu câteva funcții suplimentare, cele mai multe legate de informațiile pe care aplicația le va prezenta. De exemplu, utilizatorii Pro pot vedea grafice „volum total”, care arată greutatea pe care o ridici, ori repetări, ori numărul de setări efectuate. Utilizatorii Pro pot, de asemenea, să dubleze rutine pe care le-au creat, astfel încât să le poată crea cu ușurință variații.
Rochie pentru seturi și reprezentanți
Jefit este cel mai bine descris ca un contor pentru seturi și repetări. Este minunat să faci doar asta și foarte bine să te lași să personalizezi antrenamentele pentru săptămâna ta, dar nu te aștepta să te antreneze prin mișcări sau să te motiveze cu cuvinte de laudă. Dacă tot ce aveți nevoie este o aplicație care să înlocuiască acea bucată de hârtie sfărâmată cu rutina, seturile și repetările, este exact aplicația pe care ar trebui să o descărcați. Dacă sunteți în căutarea mai mult, încercați Touchfit GSP sau Editors 'Choice GAIN Fitness (gratuit cu achiziții opționale în aplicație). Dacă tocmai începeți să lucrați și aveți nevoie de ceva puțin mai blând, încercați aplicația Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout Minunat destul de impresionantă.
