4 aplicații Apple ceas pentru a vă ajuta să păstrați filele cu privire la sănătatea inimii voastre

Frecvența cardiacă este un indicator vital al sănătății tale. O inimă care bate prea repede sau prea lent poate fi un simptom al unei probleme mai mari și un memento important pentru a vă vedea medicul. Dar cum puteți să vă urmăriți ritmul cardiac și să păstrați un istoric al acestuia? Acolo Apple Watch poate veni la îndemână.

De la sine, Apple Watch vine cu o aplicație de frecvență cardiacă care vă poate urmări ritmul cardiac actual și vă poate afișa ritmul și ritmul de odihnă în timpul diferitelor exerciții. Aplicația Workout poate, de asemenea, să înregistreze și să afișeze ritmul cardiac în timpul și după un antrenament. Dacă aveți noul Apple Watch Series 4, vă va oferi alerte cu privire la frecvențele cardiace scăzute și mari, în timp ce o aplicație ECG vine mai târziu în acest an.

Dar dacă aveți un Apple Watch mai vechi sau doriți alte bătăi cardiace, puteți îmbunătăți de asemenea abilitățile ceasului dvs. prin aplicații terțe.

Cum se instalează aplicațiile pe Apple Watch

Pentru a instala o aplicație pe Apple Watch, deschideți aplicația Watch pe iPhone. Atingeți pictograma pentru App Store pentru a răsfoi aplicații sau atingeți pictograma Căutare pentru a căuta aplicații. Atingeți aplicația pe care doriți să o instalați și este plasată atât pe iPhone, cât și pe ceas.

Pentru a vedea ce aplicații sunt instalate și care sunt disponibile, glisați în jos pe ecranul My Watch din aplicația Watch, până vedeți secțiunea pentru „Instalate pe Apple Watch”. Puteți elimina o aplicație instalată apăsând pe ea și dezactivând opțiunea „Afișați aplicația pe Apple Watch”. Glisați spre secțiunea următoare pentru „Aplicații disponibile” pentru a vedea ce aplicații sunt pe iPhone, dar nu pe ceas. Atingeți butonul Instalare pentru a instala aplicația pe ceas. Acum să vedem câteva aplicații de sănătate utile pentru ceasul tău.



cardiograma

Aplicația de frecvență cardiacă integrată a ceasului tău îți poate măsura ritmul cardiac în repaus și în timpul exercițiilor fizice sau al altor activități. Aplicația gratuită Cardiogram pentru Apple Watch vă poate înregistra, de asemenea, ritmul cardiac și vă adaugă un grafic al rezultatelor. În primul rând, configurați aplicația Cardiogramă pe iPhone, creând un cont și sincronizând datele cu aplicația Sănătate. În ceas, deschideți aplicația pentru a vedea ritmul cardiac actual. Glisați ecranul spre stânga. Atingeți Start pentru a înregistra ritmul cardiac continuu. Atingeți Stop după ce ați terminat. Reveniți la ecranul anterior pentru a vedea un grafic al ritmului cardiac în timpul înregistrat. Deschideți aplicația Cardiogramă de pe iPhone pentru a vedea o analiză a ultimelor rezultate ale ritmului cardiac și a celor cu timpul.



HeartWatch

Pentru 2, 99 dolari, HeartWatch vă poate înregistra și urmări ritmul cardiac, atât ritmul actual, cât și bătăile în timp. În primul rând, configurați aplicația pe iPhone, oferindu-i permisiunea de a vă accesa datele de sănătate. Apoi deschideți aplicația pe ceas. Ecranul de antrenament care vă salută vă poate urmări ritmul cardiac în timpul unui antrenament. Atingeți butonul Start și apoi alegeți-vă antrenamentul - alergarea, mersul, ciclismul, greutățile și multe altele. Începeți exercițiul. Când ați terminat, glisați ecranul pentru a salva sau a arunca datele sau reluați antrenamentul.



Luați-vă pulsul cu HeartWatch

HeartWatch vă plasează apoi pe un ecran diferit, unde puteți alege să vă înregistrați pulsul, să vă măsurați ritmul cardiac sedentar, să vă urmăriți ritmul cardiac în timpul somnului și să adăugați note prin voce. Atingeți Pulse. Apoi atingeți ecranul Pulse. Aplicația îți spune că va dura cinci lecturi live și apoi te va zâmbi. Atingeți OK. Apoi aplicația ia cinci înregistrări separate ale pulsului tău.



Sedentar pe HeartWatch

Glisați ecranul pentru a urma pe ecranul sedentar. Utilizați această caracteristică pentru a urmări ritmul cardiac când vă aflați în repaus. Trecerea din nou a ecranului vă readuce în ecranul de antrenament. Glisați din nou în sus pentru a vă deplasa pe ecranul Sleep, unde puteți înregistra ritmul cardiac de la culcare până dimineața. Glisați încă o dată pentru a vă deplasa pe ecranul Speak unde puteți înregistra o măsură sau o notă. Comutarea din nou vă aduce pe ecran unde puteți alege orice caracteristică pe care doriți să o utilizați. Când ați terminat, deschideți aplicația HeartWatch pe iPhone pentru a vedea datele istorice cu privire la ritmul cardiac.



Analizor cardiac

Heart Analyzer este o aplicație eficientă și gratuită pentru afișarea datelor despre frecvența cardiacă pe câteva ecrane simple. Deschide aplicația și primul ecran afișează ultima frecvență cardiacă măsurată împreună cu frecvențele medii, maxime și minime. Un grafic afișează modelul de ritm cardiac. Glisați pe ecranul următor pentru a vedea ritmul cardiac în timpul antrenamentelor anterioare. Următorul ecran vă permite să declanșați manual o măsură de frecvență cardiacă. Apăsați pe ecran și atingeți butonul Start. Aplicația înregistrează și afișează ritmul cardiac continuu până când apăsați din nou pe ecran și atingeți Stop.



Frecvența cardiacă vorbitoare

Iată o aplicație utilă pentru a vă auzi ritmul cardiac dacă nu doriți să vă uitați la ceas. Frecvența cardiacă vorbind face exact ceea ce îi indică numele. Îți urmărește ritmul cardiac și apoi vorbește ritmul cu voce tare la anumite intervale. Deschide aplicația și atinge Start pentru a înregistra și auzi ritmul cardiac. Glisați pe ecranul următor pentru a vedea ritmul cardiac maxim și spre al treilea ecran pentru a modifica volumul. Deschide aplicația pe iPhone și poți modifica diferite setări, cum ar fi intervalul în care aplicația îți vorbește.