Cum să faceți distrageri înainte de a vă distruge productivitatea

Cât de des vă descoperiți ca un termen limită pentru o clasă importantă sau un proiect de lucru apropiat? Poate că derulați pe Twitter sau pierdeți timp pe TikTok. Orice faci, nu merge.

Răsturnarea nu va termina acel proiect; pentru a vă îmbunătăți productivitatea, trebuie să preveniți distragerile - o sarcină dificilă când YouTube este la un clic distanță.

Pregătește-ți o altă schemă panicată și urmează aceste șapte sfaturi pentru a distrage atenția.

Stabiliți obiective micro rezonabile

Un proiect imens poate fi paralizant. Nu te copleși; organizeaza-te. Estimați cât timp va dura proiectul dvs. și descompuneți-vă sarcinile în obiective micro rezonabile - dedicați câteva ore cercetării într-o zi și lăsați conturul pentru următoarea, de exemplu. Apoi carteați o programare în Google Calendar sau utilizați o aplicație de listă de făcut.



Dezactivați notificările

Nimic nu vă strică atenția, cum ar fi ciripitul continuu al telefonului. Nu puteți împiedica prietenii să ceară o plimbare sau prietenul tău să întrebe unde iei cina, dar poți reduce întreruperile oprind notificările telefonului tău. Dacă ispita încă vă copleșește, activați modul Nu deranjați sau opriți telefonul cu totul.



Închideți filele irelevante

Este mai greu să te concentrezi atunci când ești tentat de un chat Slack, un thread Twitter sau un album Google Photos. Înainte de a începe - da, chiar dacă timpul este scăzut - organizați și reîmprospătați browserul. Închideți cele 41 de file pe care le-ați lăsat deschise de pe Wikipedia, de ieri, adânc în adâncime în crenagul Surinam. Șterge acel joc prietenul tău dorește cu adevărat să încerci. Orice și tot ceea ce nu ajută cu sarcina la îndemână trebuie exilat din vedere.



Puneți procesorul dvs. de texte în modul Focus

Majoritatea procesoarelor de texte moderne au un modul de focalizare clar și fără caracteristici. În Microsoft Word, navigați la Vizualizare> Focus și sunteți bine să mergeți; bara de sus și de jos dispar, lăsând doar pagina albă și bordura neagră. Google Docs nu include un mod de focalizare, deși se raportează la lucrări pentru Chrome, dar puteți obține același efect și cu extensiile.



Profitați de pluginuri

Vorbind despre aceasta, un plugin de la o terță parte vă poate ajuta să vă păstrați calea, iar Chrome îl face ușor. Accesați magazinul web Chrome și faceți clic pe Extensii. Găsiți pluginul pe care îl doriți și faceți clic pe Adăugare la Chrome în partea dreaptă sus a ecranului. Pentru mai multe, consultați Cum să vă gestionați extensiile browserului.



Căști și sunet calmant

O pereche bună de căști care anulează zgomotul, cum ar fi Bose QuietComfort 25 sau Marshall Mid ANC, fac din spațiile de lucru cele mai insuportabile oaze liniștite.

Pentru aceia dintre noi care au nevoie de ceva blând care să ne ușureze modul de lucru, industria casnică a YouTube de compilații de partituri de film, medle-uri de jocuri video și fluxuri de cântece soft (cu acum o iconică fată hip-hop low-fi) oferă o ascultare ușoară asta este la un pas de zgomotul alb.

Spotify oferă, de asemenea, liste de redare liniștitoare pentru cei neliniștiți. Deschideți aplicația și sub Parcurgere, parcurgeți lista de genuri, care prezintă opțiuni precum Sleep, Gaming, TV și Filme sau Clasic.



Faceți pauze

Uneori, cea mai bună strategie de lucru nu funcționează. Folosind noua aplicație de gestionare a timpului dvs., creați pauze pentru a sta, întinde, rătăci sau mânca pentru a evita arderea.