Nu vă relaxați cu aceste aplicații de yoga accesibile pentru iOS

Aveți nevoie de o modalitate de a vă relaxa mintea și de a vă dezlega corpul? O mică doză de yoga vă poate ajuta. App Store-ul Apple oferă o varietate de aplicații de yoga care vă pot vorbi și afișa diferite poziții prin imagini, video și audio. Multe sunt costisitoare, cu abonamente lunare sau anuale costisitoare pentru funcții premium. Aș prefera să-mi economisesc bugetul de yoga pentru orele de persoană, așa că mă bazez pe aplicații de yoga mai rentabile, dar încă robuste. Iată câteva favorite.

Yoga de buzunar

Pentru 2, 99 USD, experimentați o gamă completă de posturi ghidate de yoga și poze cu Pocket Yoga. Puteți viziona tutoriale video care vă duc prin practici de yoga întregi care cuprind o serie de posturi. Setați durata pentru oriunde între 30 și 60 de minute, alegeți un nivel de dificultate de la începător la intermediar la expert și selectați un mediu de la casă la birou la studio. Apoi urmează demonstrația pentru fiecare practică.

Puteți accesa zeci de poze, inclusiv podul, poza copilului, cobra, câinele în jos, copilul fericit și războinicul. Aplicația afișează poza, explică modul de realizare și descrie beneficiile acestei poze.



Pur și simplu Yoga

Pur și simplu Yoga oferă o serie de demonstrații video pe care le puteți urmări pentru fiecare postură. Aplicația oferă o practică de nivel 1 gratuit la diferite durate, ca o modalitate de a-ți trezi pofta de mâncare. Dacă vă place și doriți mai mult, va trebui să scoateți 4, 99 USD pentru versiunea pro. Pentru acest preț, puteți alege dintre zeci de posturi și poze pentru a vă construi propria practică.

Din lista de posturi, alegeți-le pe cele pe care doriți să le faceți în ordinea în care doriți să le faceți. Selectați din posturi precum poza scaunului, poza podului, poza sfinxului, poza copacului, salutul soarelui și războinicul. Puteți apoi să vă salvați practica personalizată și să creați sesiuni suplimentare personalizate.



YOGOM

YOGOM prezintă o serie de posturi pentru oricine, de la începători până la yogeni avansați. Aplicația explică modul de realizare a posturii și afișează o fotografie a acesteia. Puteți opta pentru a seta un cronometru pentru un anumit număr de secunde sau pur și simplu să vă afundați în postură oricât de mult doriți. De asemenea, puteți asculta muzică relaxantă în timp ce vă desfășurați practica, ceea ce mă ajută întotdeauna să intru în dispoziția potrivită.

Versiunea gratuită a YOGOM vă oferă practici pentru yoga dimineața, întinderea și miezul corpului. Pentru 4, 99 USD, puteți accesa posturi pentru yoga de seară, forță, yoga restaurantă yin (preferatul meu) și chiar yoga yoga.



YOGAmazing

Dacă doriți să urmați videoclipuri ghidate de yoga, atunci ar trebui să vă bucurați de YOGAmazing. Pentru 4, 99 USD, această aplicație oferă o colecție de episoade de yoga, fiecare ghidându-vă printr-o practică diferită prin intermediul unui videoclip al unui instructor. Veți găsi astfel de episoade precum Yoga pentru circulația sângelui, Yoga pentru anxietate, Yoga pentru Achy Joints și blândul yoga. Atingeți un anumit episod și sunteți tratat cu un videoclip ghidat care vă conduce prin practică și posturi.



Antrenament yoga

Aplicația de antrenament Yoga gratuită, acceptată de anunțuri, prezintă videoclipuri ghidate pentru aproape 400 de posturi și practici yoga diferite. Puteți începe cu o serie de videoclipuri care vă arată cum să efectuați anumite poziții, cum ar fi întinderea gâtului, răsuciri așezate și un câine cu fața în jos. Puteți atinge alte câteva seriale video, inclusiv cele pentru Yoga pentru începători, antrenamente pentru mini yoga, 7 zile de Vin Yoga și Yoga pentru forță. Fiecare videoclip variază în lungime, oriunde de la câteva minute la o oră, așa că ar trebui să poți găsi practica potrivită pentru orice moment al zilei.



iYoga +

iYoga + prezintă sesiuni ghidate de audio și video printr-o serie de lecții și poziții. Întinzând până la 30 de minute, lecțiile sunt orientate spre diferite ore ale zilei și diferite părți ale corpului. Puteți vedea fiecare lecție online gratuit. Descărcarea lecțiilor pentru a urmări offline vă va costa 0, 99 USD bucata. Durează un minut sau două, pozițiile se concentrează pe posturi specifice pentru a întinde sau relaxa zonele cheie ale corpului tău. Puteți viziona videoclipul pentru fiecare lecție și poziție sau puteți asculta doar audio-ul ghidat, astfel încât să nu fiți cu ochii pe dispozitiv.



Pauză de yoga

Aplicația de pauză Yoga gratuită servește o serie de clase pentru yoghini începători, intermediari și avansați. De la trei minute la 14 minute, fiecare clasă se concentrează asupra unui obiectiv diferit, cum ar fi echilibrul, relaxarea sau puterea. Începeți să citiți o descriere și să vizualizați fotografiile fiecărei clase. Apoi, puteți vedea sau asculta doar un videoclip care vă ghidează prin posturile pentru acea clasă. Yoga Break vă poate ajuta, de asemenea, să urmăriți progresul practicii dvs. de yoga. Fiecare clasă pe care o luați este înregistrată, ceea ce vă permite să vizualizați istoricul dvs. și să deblocați realizările pentru a trece la alte provocări.



iYoga Premium

Iată o aplicație care vă oferă o privire interioară asupra posturilor yoga - literal. Videoclipul de la iYoga - Premium afișează două corpuri care efectuează o anumită postură sau mișcare. Vorba este că vedeți doar musculatura fiecărui corp, astfel încât să înțelegeți modul în care fiecare postură vă afectează mușchii. Puteți schimba unghiul pentru a vedea cum arată postura dintr-o perspectivă diferită. Puteți răsfoi toate posturile după nume, puteți căuta o anumită postură sau puteți filtra lista după categorii și alte criterii.

Aplicația oferă atât posturi scurte, individuale, cât și programe mai lungi, care cuprind o întreagă practică. Puteți chiar să vă creați propriile programe personalizate adăugând posturile preferate. O altă atingere corectă: puteți vedea numele fiecărei posturi în engleză sau sanscrită. Versiunea gratuită pentru iPhone oferă 81 de poziții de bază gratuit. Pentru a accesa cele 81 de poziții intermediare și 33 avansate, va trebui să plătiți 1, 99 USD. Versiunea iPad costă 3, 99 dolari pentru a accesa oricare dintre pozele și programele.