Recenzie și evaluare Myfitnesspal (pentru iPhone)

Pentru a utiliza aplicația complet și corect, trebuie să vă conectați nu numai la ceea ce mâncați, ci și la activități, precum alergări, înot și plimbări cu bicicleta. În mod alternativ, puteți conecta MyFitnessPal la un tracker de activitate sau la un serviciu de logare, cum ar fi Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Lista completă este impresionantă. În orice caz, cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât va fi mai mare aportul caloric recomandat pentru ziua respectivă.

Dacă nu ați folosit niciodată alte aplicații de înregistrare a caloriilor, este ușor de redat cât de bine implementează MyFitnessPal instrumentele de introducere. Aveți întotdeauna opțiunea de a selecta o porție și o cantitate din acea porție pe care ați mâncat-o. Luați un măr, de exemplu. MyFitnessPal vă permite să selectați un măr mic, mediu sau mare sau o ceașcă de felii de mere, apoi indicați până la optimi cât din acea porție ați consumat-o. Instrumentele sunt intuitive, deci nu pierdeți mult timp cu fața în jos întoarsă la telefon la fiecare masă.

Puteți adăuga notificări push care vă amintesc, de exemplu, să vă jucați micul dejun dacă nu ați făcut acest lucru până la un anumit moment al zilei, dar aș dori să văd că aplicația oferă niște memento-uri mai creative. Ce zici de un mesaj de 15:00 pm pentru a-ți stimula puterea de voință? Sau poate un memento înainte de cină pentru a bea un pahar mare de apă? Notificările pe care le oferă aplicația iPhone MyFitnessPal chiar acum sunt de bază și puțin pe partea plictisitoare.

Competitia

Spre deosebire de alte aplicații populare de fitness, cum ar fi Lose It! Acea mică optimizare a capacității de utilizare - păstrarea pe ecran pe care trebuie să o vedeți sau întoarcerea automată la ea - face un drum lung în timp, astfel încât să puteți continua să vă mișcați, mai degrabă decât să stați pe loc, introducând date.

În ultimii ani, următorul caloriu Livestrong.com de 99 de cenți (numit și MyPlate) a parcurs un drum lung până la centimetri mai aproape, ușor de utilizat de MyFitnessPal. Este un concurent apropiat. Are chiar și reprezentări vizuale ale alimentelor (utile pentru a distinge mărci similare), de care MyFitnessPal îi lipsește. Pe de altă parte, MyFitnessPal se integrează cu multe alte aplicații, servicii și trackers de fitness, oferindu-i un avantaj uriaș. În plus, MyFitnessPal este gratuit.

Baza de date

Catalogul de produse alimentare pe care MyFitnessPal îl trage este remarcabil, cu alimente cu nume de brand din SUA, Canada și Marea Britanie, mâncăruri de restaurant, chiar rețete din reviste de gătit și fitness de top. Majoritatea aplicațiilor alimentare utilizează o bază de date întreținută de USDA, care include nu numai alimente proaspete, ci și lanțuri de restaurante în lanț și mii de articole ambalate.

Catalogul MyFitnessPal este mult mai bun decât alte aplicații, deoarece include rețete, mese și alimente pe care alți utilizatori le-au încărcat pe lângă baza de date standard. Orice utilizator poate împărtăși o rețetă pe care a creat-o, deși numai de pe site-ul web (nu din aplicație. Utilizatorul trebuie să aleagă în mod special acest lucru - implicit este întotdeauna să păstreze informațiile private. Multe persoane își împărtășesc rețetele și produse alimentare și este o parte uriașă din ceea ce face ca MyFitnessPal să fie atât de util. Nu puteți vedea cine a încărcat informațiile, doar numele alimentului și informațiile sale nutritive.

Detaliere calorice și detalii nutriționale

O pagină din Rezumatul dvs. zilnic vă oferă o privire rapidă asupra obiectivului dvs. net de calorii, câți ați consumat până acum și câți ați ars azi. Un buletin de știri sub rezumatul poate fi personalizat pentru a afișa doar tipurile de alerte și actualizări din propria activitate sau prietenii pe care doriți să le vedeți.

MyFitnessPal recomandă fiecărui utilizator să mănânce un anumit procent de carbohidrați, grăsimi și proteine. Aplicația afișează aceste informații într-un grafic grafic (a se vedea prezentarea). Puteți vizualiza acest grafic pentru mediile unei săptămâni întregi sau pe zi.

În cursul săptămânii, aplicația vă arată, de asemenea, un grafic de bare cu câte calorii ați consumat în fiecare zi și dacă ați depășit, ați lovit sau ați obținut un obiectiv redus. La sfârșitul săptămânii, aplicația calculează o medie.

Un alt lot de statistici pe care le puteți vizualiza săptămânal sau pe zi este lista dvs. de substanțe nutritive. Acest grafic este cel mai probabil să fie în afara consumului dvs. real, deoarece există multe alimente în aplicație care nu au detalii complete completate. MyFitnessPal vă avertizează și vă amintește că informațiile ar putea lipsi și, de obicei, nu afectează caloriile generale.

MyFitnessPal vă permite să vă urmăriți greutatea în kilograme sau kilograme și cu cât mai multe cifre după zecimal doriți. În timp, măsurătorile dvs. sunt reprezentate pe un grafic liniar. De asemenea, vă puteți înregistra măsurătorile în centimetri sau centimetri pentru a vă urmări talia, șoldurile și dimensiunea gâtului.

Cel mai bun contor de calorii

MyFitnessPal pentru iPhone este cel mai bun contor de calorii și tracker de exerciții pe care l-am încercat, cu mâinile în jos. L-am folosit și oprit de aproximativ trei ani, integrat cu alte câteva aplicații și trackere de activități, întotdeauna cu rezultate fericite. Cel mai important dintre toate, baza de date a alimentelor MyFitnessPal este mai mare decât toate celelalte. Atâta timp cât va trebui să urmăresc caloriile pe care le consum și le ard, o voi face cu MyFitnessPal.